Komunikácia a Mediácia - Life At Work.sk
Emocionálna Inteligencia - Life At Work.sk
Redukcia stresu a reziliencia - Life At Work.sk
Spontánnosť a uvoľnenie - Life At Work.sk

Kurz emocionálnej inteligencie s Focusingom 

 

Naučte sa nasledovať a dôverovať prirodzenej múdrosti svojho tela!

Každý z nás má svoj vnútorný kompas, prirodzenú schopnosť vnímať a uvedomiť si, čo je pre nás v každom momente a situácii dobré. Keď dobre počúvame, ukáže nám, ktorým smerom ísť. Často náš kompas ale nečítame správne. To, čo nám často chýba, je schopnosť otvoreného a hlavne nehodnotiaceho vypočutia toho, čo nám kompas hovorí. Prostredníctvom priameho vnímania v tele, precítenia pocitov, zahrnutia myšlienok, cez metafory, obrazy a symboly môžeme otvoriť priestor pre všetko to, čo si v nás pýta pozornosť a aj to, čo zatiaľ nie je plne vedomé. To všetko sú súčasti nášho vnútorného kompasu. Pomocou Focusingu dokážeme náš vnútorný kompas objaviť a začať dôverovať smeru, ktorý nám ukazuje. 

 

DSC 5271

Focusing

    • Je založený na precítení tela, telesných vnemov a pocitov
    • Pracuje tiež s myšlienkami, metaforami a obrazmi
    • Je párová technika, ktorá sa dá naučiť a zdieľať v rodine, s kamarátmi
    • Vyšiel z výskumu o trvalej a úspešnej zmene v živote (Prof E.Gendlin)


Prečo prísť? Účastníci kurzu sa budú učiť:

    • Ako pristupovať k svojmu vnútornému svetu s rešpektom a bez hodnotenia
    • Vypočuť seba a druhých
    • Pridať intuíciu a „čo cítime v kostiach“ do procesu rozhodovania sa
    • Zorientovať sa rýchlo a efektívne v svojom prežívaní
    • Ako naložiť s nepríjemnými alebo silnými pocitmi, myšlienkami a spomienkami
    • Ako sa uzemniť a cítiť sa sebaisto
    • Získať pokoj a jasnú perspektívu
    • Využiť telo ako spoľahlivý vnútorný zdroj
    • Spozorovať kreatívne a reaktívne odozvy na podnety v akejkoľvek situácii
    • Aplikovať „revolučnú pauzu“ na to aby lepšie pochopili svoje správanie
    • Použiť metafory, obrazy, symboly a sny ako vstupnú bránu k širšiemu vnímaniu

 

Kurz sa skladá buď zo štyroch večerných stretnutí po troch hodinách alebo z dvoch stretnutí po šiestich hodinách (cez víkend).

Každé stretnutie obsahuje párové cvičenia, kde účastníci vnímajú a opisujú vlastné prežívanie (s rešpektom k tomu, koľko a čo chcú vyjadriť), interaktívne cvičenia a aktivity, priestor na otázky a zdieľanie skúseností účastníkov.

 

Focusing vám umožní nájsť to miesto, kde je váš život zablokovaný, spomalený, alebo v kŕči. A umožní vám to zmeniť. Umožní vám žiť z hlbšieho miesta ako sú vaše myšlienky alebo pocity. Eugen Gendlin (zakladateľ Focusing-u)

  

Najbližší dátum kurzu nájdete v kalendári podujatí.

Viac o prístupe Focusing zistíte v sekcii Focusing.

Pozrite si tiež zaujímavé odkazy, blog a zdroje.

 

 

Kalendár podujatí

Víkend Nenásilnej komunikácie v Komárne
20-01-2018 17:00
Kategória:  Aktivity
Víkend Nenásilnej komunikácie v Komárne
20-01-2018 17:00
Kategória:  Aktivity
Víkend Dragon Dreaming na Zaježovej
26-01-2018 17:00
Kategória:  Aktivity
Víkend Nenásilnej komunikácie na Zaježovej
18-05-2018 18:00
Kategória:  Aktivity

Tipy na efektívnu komunikáciu

Go to top